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怎么练肺活量最有效的方法视频怎么练肺活量

2023-08-04 22:35:19 来源：互联网

1、1．每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。

2、 2．深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。

3、 3．深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久补充：我说的深吸一口气是指吸到丹田（小腹），然后保持小幅肌肉的紧绷状态。

(相关资料图)

4、不能用嗓子憋气，会适得其反的。

5、练声乐最主要的是气息支持，以上的一些方法平时一有空就要练。

6、都是要慢慢来的，而且要坚持不懈。

7、再给个建议，要想学美声最好找一个专业点的老师，他会告诉你怎么做是对的，什么是错的。

8、自己练练不好会把嗓子喊坏的。

9、另外，一般先学美声的练声方法，学好美声，民族也不是问题了。

10、要是学完民族改美声，难度就大了！。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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